En fin d’après-midi, quand tu as envie de tout dévorer ce qui se trouve dans ton garde-manger, que tes enfants répètent aux deux minutes: « maman j’ai faimmmmmm »… et bien c’est là qu’elles viennent à la rescousse ! Grosseur parfaite pour les petites mains, elles feront le plaisir des petits comme des grands. De réelles petites boules de bonheur !
5 ingrédients. 5 minutes de préparation. Tu VEUX la recette, ça te la prends !
INGRÉDIENTS
1 tasse de dattes Medjool dénoyautées
2 tasses de flocons d’avoine
1 c. à soupe de cacao
1 c. à soupe de beurre d’arachide crémeux (ou beurre de noix de ton choix)
2 c. à soupe d’eau (tu peux en ajouter plus ou moins selon la consistance désirée)
*facultatif: 2 c. à soupe de graines de chia, ça donnera un petit + protéiné à ta collation
PRÉPARATION
Mettre tous les ingrédients au robot et mélanger jusqu’à consistance désirée.
Former 12 belles boules et déguster.
Conserver au frigo dans un contenant hermétique.
Calories : environ 150/boule
*N’hésitez pas à doubler la recette, ça part vite, croyez-moi ! 🙂
[…] prépare des petites collations spéciales comme des boules d’énergie, quelque chose qu’ils aiment et qu’ils n’ont pas l’occasion de manger tous […]